Hallo Erler
im Container hängen die Trainingspläne* für den RheinCityMarathon am 22.Okt. aus. Für die Zielzeiten 2:00 Std bis 2:30 geht es im 12-Wochenplan ab dem 01.08. los. Wer auf schnellere oder langsamere Zeiten kommen möchte, bitte kurz Thomas Schultheis ansprechen. Die Pläne wurden so modifiziert, dass der „Probe“ 10 km-Wettkampf am 24.09. in Bertlich stattfinden kann.
Zusätzlich liegen Einzelpläne zum Mitnehmen aus bzw. zum runterladen.
Trainingsplan u 2 30 Std – Rhein City Trainingsplan u 2 15 Std – Rhein City Trainingsplan u 2 Std – RheinCity
Viel Spaß
15.07.2023 Thomas S.
* angelehnt an Dieter Baumann
